Category: лытдыбр

Category was added automatically. Read all entries about "лытдыбр".

я

жиробасам посвящается

попадаются посты авторитетных блохерш с утверждениями, что если вы не занимались спортом с ясельного возраста, то шансы быть привлекательным человеком к 40 годам равны нулю и что-то с собой делать уже в этом возрасте поздно.
Какая фигня!


Мне 43, до 35 я всегда была очень худенькой, весила 48 кг и особых усилий не прикладывала, ну ходила в бассейн, редко в зал. Один раз в год, когда покупался абонемент. Потом бросила курить и за год набрала 10 кг. Потом ещё пара неприятных моментов в жизни и ещё плюс 10 кг. Превратилась в бабу-жиробаса. 48 размер уже трещал на мне по швам. фу.

Начала заниматься фитнесом с сентября прошлого года.
Вот сейчас пишу и думаю: "Как же мне повезло!". У меня замечательная подруга, спортсменка, красавица и замечательный человек, смогла меня замотивировать и я пошла в зал.
Также мне повезло с тренером, и пусть он был недостаточно опытен, но именно с ним у меня пошли первые результаты и в объёме я сократилась до 46-го размера, в еде себя вообще не ограничивала, главное создавать дефицит калорий. Самое простое и лёгкое - качать ноги и ягодицы. Уже через 4 месяца был хороший результат.

Потом перешла в другой клуб, было несколько неудачных попыток начать тренироваться хоть с кем-то и опять его величество случай... повезло))с марта у меня самый лучший тренер! Это очень важно. Тренируюсь 2 раза в неделю, иногда 3. Времени мало. Продолжаю набирать форму и... Теперь ношу 42 размер. С марта занимаюсь штангой и сейчас прилетела в Краснодар на соревнования по пауэрлифтингу. В зале у меня были такие результаты: присяд - 80 кг., жим-45 кг., становая тяга - 80 кг. Завтра в 10 начало соревнований, попробую выполнить 3й разряд.

Хочу сказать вам, дорогие мои, - привести себя в порядок под силу каждой девушке, женщине, если она действительно этого захочет. В этом ничего сложного и когда говорят что это большой труд, мне становится смешно. Этот вид спорта для ленивых, если что ;)
Так что, маленькие и большие слоники и бегемотики, марш в зал и обязательно с тренером, только хорошим))) Таким как у меня. Уверена, что через несколько месяцев занятий любая из вас будет с огромным удовольствием и в хорошем настроении крутиться перед зеркалом!

Считаю своим долгом поделиться с вами моими секретами, то есть тем, что мне помогает быстро набирать форму, быстро восстанавливаться и получать заметный результат.
Многие уже знакомы с моей спортивной косметикой. В моей сумке с прибамбасами для фитнеса всегда Разогревающий крем "42", восстанавливающий гель-бальзам "42", гель для ног "Юнивен" и бальзам Новикова для тела.

С разогревающего крема у меня начинается тренировка: он повышает выносливость, а ещё он мне нужен для профилактике травм, несмотря на то, что большое внимание уделяю разминке.




я

Надо быть готовой ко всему.

Мне давно пора научиться управлять своими эмоциями, не принимать многие вещи близко к сердцу.
И вот время идёт, а я всё не могу справится с одной и той же повторяющейся ситуацией.
Это разочарование, которое приходится испытывать после того, как подпустишь людей близко, а они в самый неподходящий момент создают тебе проблемы.



Collapse )


я

Крым. Ялта. Лучший одых. (часть 1я)

IMG_2526[1]
Рай на земле есть. Он в Крыму))) Это моя первая поездка-разведка в Крым. Теперь с уверенностью могу сказать, что в августе приеду в это замечательное место и друзей позову.
Collapse )